Zoals jullie misschien wel weten is mijn lichaam het afgelopen jaar veel veranderd. Mijn vrouwelijke rondingen zijn zichtbaarder geworden en mijn buik is ook niet meer op zijn platst. Ik zag deze dingen altijd als iets negatiefs, maar is dat wel zo?
Heb jij je ook wel eens afgevraagd hoe je nou op een goede manier je cardio kan trainen? En of je het wel goed doet? Dan heb ik hier de oplossing voor jou: trainen op je hartslag
Als je begint met sporten, heb je geen idee wat je moet doen, ik in ieder geval niet. Daarom ben ik naar de bibliotheek gegaan en heb ik boeken gezocht die mij eventueel zouden kunnen helpen. Toen vond ik het boek: fitness voor dummies. Wat een handig boek! Ik wil graag een aantal dingen met jullie delen die ik handig vond uit dit boek. Vandaag ga ik jullie vertellen hoe je het best een cardio programma op kan stellen. Een goed fitnessprogramma is een combinatie van krachttraining, conditietraining en stretchwerk. MaandagDe eerste dag weer thuis, heerlijk! Heb de hele dag filmpjes terug zitten kijken op YouTube. Ook moest er natuurlijk worden uitgepakt. 's Avonds ben ik nog met mijn vader naar Leeuwarden geweest om jaloezieën voor mijn raam te maken.
Sportkleding kopen vind ik één van de leukste dingen die erbij komt kijken als je gaat sporten. Lekkere en leuke sportkleding aanhebben motiveert mij al enorm. Als je zoals mij bent en lekker veel in wil slaan is een hoge prijs niet altijd handig. Daarom hier een tip voor mensen die net zoals mij het heerlijk vinden om te shoppen of omdat je bijvoorbeeld net begint met sporten en nog niet zoveel wil uitgeven aan kleding: Wibra heeft sportkleding te koop deze week!
|