Een nieuwe week. Hopelijk gaat het beter dan vorige week. Ik ga er gewoon weer met volle moet tegenaan en we zien we hoe het gaat. Ik begin deze week hopelijk weer met de 30 day ab challenge en ik begin met de beginners work out van basic-fit.
Maandag 18 mei
Maandag, het is even overal weer inkomen. Ik wil dinsdag en donderdag gaan sporten, want dan ben ik vrij. Vandaag nog lekker rustig aandoen. Wel de 30 day ab challenge doorzetten.
Heb voordat ik naar bed toe ging nog even de 30 day ab challenge gedaan en man wat voelde dat goed!
Heb voordat ik naar bed toe ging nog even de 30 day ab challenge gedaan en man wat voelde dat goed!
Dinsdag 19 mei
Vanmorgen had ik absoluut geen zin om te sporten. Naar lang treuzelen toch gegaan. Maar het ging zo goed. Het was best logisch dat ik dinsdag niet alle apparaten kon vinden, want niet alles stond er al. In mijn vorige week update kon je al lezen dat ze de basic-fit aan het verbouwen zijn (ze noemen het zelf re-stylen). Ik heb maar 2 apparaten niet kunnen vinden. Ik ben ongeveer 3 kwartier bezig met de work out en dat vind ik een mooie tijd. De rest van de dag lekker rustig aan doen. Man, wat voel ik me lekker!
Donderdag 21 mei
Gisteren op tijd gaan slapen, vanochtend er vroeg uit om om 9 uur mee te doen aan mijn eerste yoga les. Yoga is echt wat voor mij. Ik vond het heerlijk. Daarna heb ik een poosje zitten twijfelen of ik de work out nog ging doen. Ik ben ongeveer 10 minuutjes op de loopband geweest en ik had zelf bedacht om eens te kijken of ik alle apparaten die ik nodig heb kan vinden. Nou, wat een gezoek. Ik snap niks van die nummering. Apparaat 6, waar ik mee moet beginnen, had ik uiteindelijk gevonden en heb ik ook gedaan, maar daarna moest ik apparaat 10, ner-gens te vinden! Ik vond het ook wel genoeg geweest en ben lekker naar huis gegaan.
Voor de volgende keer wil ik iets beter 'repeteren' welke apparaten ik moet gebruiken, hoe ze eruit zien, hoe ze werken, en hoevaak ik de oefening moet doen. Dan hoop ik dat ik ze donderdag beter kan vinden, haha.
Voor de volgende keer wil ik iets beter 'repeteren' welke apparaten ik moet gebruiken, hoe ze eruit zien, hoe ze werken, en hoevaak ik de oefening moet doen. Dan hoop ik dat ik ze donderdag beter kan vinden, haha.
Woensdag 20 mei
Vandaag was vooral een schooldag. Van 9 tot 4 op school geweest en druk bezig geweest met een onderzoek. Gisteravond helemaal vergeten om de 30 day ab challenge te doen. Ik ben nu zo moe! Ik ga vanavond de hele avond niks doen en dan morgen weer sporten en voor school bezig.
Vrijdag 22 mei
Vrijdag heb ik lekker rustig aan gedaan. Als eerste ben ik door mijn wekker heen geslapen, dus ben ik niet naar school geweest. Toen ben ik lekker terug gegaan naar mijn ouders. Ook ben ik bij de studieboekencentrale geweest voor eventueel een zomer baantje.
Wel heb ik zitten denken over de 30 day ab challenge. Misschien is die toch niet zo geschikt voor mij. Zoals je misschien hier al hebt gelezen, is één van de dingen die ze afraden met rugpijn: buikspieroefening op je rug doen. Nou bestaat de 30 day ab challenge zo goed als alleen maar uit buikspier oefeningen op je rug. Ik heb oefeningen op gezocht die voor mij goed zijn. Dit zijn zowel stabiliteit oefeningen, als rugspier oefeningen, als buikspier oefeningen. Ik weet nog niet precies wat ik hiermee ga doen, maar voor nu laat ik de 30 day challenge even voor wat het is.
Wel heb ik zitten denken over de 30 day ab challenge. Misschien is die toch niet zo geschikt voor mij. Zoals je misschien hier al hebt gelezen, is één van de dingen die ze afraden met rugpijn: buikspieroefening op je rug doen. Nou bestaat de 30 day ab challenge zo goed als alleen maar uit buikspier oefeningen op je rug. Ik heb oefeningen op gezocht die voor mij goed zijn. Dit zijn zowel stabiliteit oefeningen, als rugspier oefeningen, als buikspier oefeningen. Ik weet nog niet precies wat ik hiermee ga doen, maar voor nu laat ik de 30 day challenge even voor wat het is.
Zaterdag 23 mei
Officieel zou ik vandaag nog moeten sporten, maar sporten en dansen achter elkaar wordt denk ik moeilijk vol te houden. Daarom reken ik dansen als mijn work out. Vanmiddag eerst even de stad in en dan lekker anderhalf uur dansen.
Wel ben ik zo straks op de weegschaal gaan staan. Natuurlijk kan je niet direct resultaat zien, maar ik was aangekomen. Ik snap er niks van. Nu zit ik eraan te denken om toch ook iets te veranderen aan mijn eetpatroon. (Dit wou ik eigenlijk pas in een later stadium gaan doen).
Wel ben ik zo straks op de weegschaal gaan staan. Natuurlijk kan je niet direct resultaat zien, maar ik was aangekomen. Ik snap er niks van. Nu zit ik eraan te denken om toch ook iets te veranderen aan mijn eetpatroon. (Dit wou ik eigenlijk pas in een later stadium gaan doen).
Zondag
Voor zondag heb ik niks gepland. We gaan misschien even langs opa en oma en ik ga denk ik even voor school bezig. Voor de rest wordt het gewoon een lekkere uitrust-dag
Hoe was jou week?