Overal waar je tips leest over beginnen met sporten is dat je doelen voor jezelf moet stellen. Dit maakt het sporten makkelijker. Nouja, niet persee makkelijker, maar geeft je wel goed motivatie en houd je het langer vol. Belangrijk om te onthouden is dat je doelen realistisch moet zijn.
Nu wil ik altijd direct heel veel en heb ik veel dingen die ik wil bereiken met het sporten. Dus ik dacht ik vertel ze gewoon allemaal aan jullie. Nu kan ik ze natuurlijk niet allemaal tegelijk doen, dat zou ook niet goed zijn. Daarom ga ik ze gewoon één voor één bij langs.
Nu wil ik altijd direct heel veel en heb ik veel dingen die ik wil bereiken met het sporten. Dus ik dacht ik vertel ze gewoon allemaal aan jullie. Nu kan ik ze natuurlijk niet allemaal tegelijk doen, dat zou ook niet goed zijn. Daarom ga ik ze gewoon één voor één bij langs.
- De beginnersworkout van basic-fit afmaken
- Een platte buik
- Mijn perfecte gewicht bereiken: 57 KG
- 2 kilometer constant kunnen hardlopen
- Van me love handles afkomen
Het zomerfit programma afmaken is een belangrijk doel. Ik ben heel erg bang dat ik over 2 weken al opgeef. Door dit programma vol te houden hoop ik van sporten een gewoonte kan maken en het niet meer zo eng vind om alleen te gaan sporten.
Update: ik heb nu 1 dag gehad en het valt me zwaar. Ik heb voor mezelf 3 opties gegeven: 's avonds is het gewoon heel druk en ik ga overdag sporten en ik zet gewoon door, ik ga groepslessen doen, omdat ik dan doorzet of ik maak mijn eigen workout.
Een platte buik, wie wil dat niet denk ik dan. Ik heb geen dikke buik hoor, maar wel dat je buik net een klein beetje over je spijkerbroek of bikinibroekje heen valt. Hier zou ik wel vanaf willen. Dat ik gewoon met een zelfverzekerd gevoel mijn buik kan showen.
Sommige zullen mij voor gek verklaren. Ik weeg nu 61 kilo. Dit is niet veel, dat weet ik, het is gewoon goed en gezond. Alleen voor mijn gevoel zou het beter voelen als ik wat lichter was. En om mijn andere doelen te halen, is het denk ik ook wel handig om wat af te vallen. Ik heb op meerdere sites mijn bmi berekend en ik kwam uiteindelijk uit op dat 57 kilo mijn perfect gewicht zou zijn. Ik vind het een mooi getal en ik ga er gewoon voor.
Sinds ik op kamers zit, fiets ik nog minder dan eerst. Hierdoor is de conditie ,die ik al niet echt had, nog verder achteruit gegaan. Door mijn conditie met hardlopen te oefenen, hoop ik toch een wat betere conditie te krijgen. Door te zeggen dat ik 2 kilometer constant wil hardlopen, heb je echt een doel tastbaar doel voor ogen.
En als laatste de lovehandles. Sinds dit jaar krijg ik heupen. Ik moet hier natuurlijk blij mij zijn, want het is iets heel mooi vrouwelijks, maar ik kan er absoluut niet mee omgaan. Kleding staat hierdoor anders en een boel broeken passen me niet meer, alleen door die stomme heupen. Hier wil ik gewoon vanaf, voor zover dat mogelijk is.
Nou, ik denk dat dit wel even genoeg is voor de komende tijd. Zoals ik al zei, weet ik niet of ze haalbaar zijn en zou het kunnen zijn dat ik ze nog moet aanpassen of ze gewoon schrap.
Van deze doelen houd ik jullie de komende tijd op de hoogte en ga ik jullie vertellen hoe ik ze ga bereiken. Misschien kan ik hierdoor jullie helpen om ook je doelen te halen.
Wat zijn jullie doelen? Hebben we gelijke? Dan kunnen we ze samen aangaan!
Update: ik heb nu 1 dag gehad en het valt me zwaar. Ik heb voor mezelf 3 opties gegeven: 's avonds is het gewoon heel druk en ik ga overdag sporten en ik zet gewoon door, ik ga groepslessen doen, omdat ik dan doorzet of ik maak mijn eigen workout.
Een platte buik, wie wil dat niet denk ik dan. Ik heb geen dikke buik hoor, maar wel dat je buik net een klein beetje over je spijkerbroek of bikinibroekje heen valt. Hier zou ik wel vanaf willen. Dat ik gewoon met een zelfverzekerd gevoel mijn buik kan showen.
Sommige zullen mij voor gek verklaren. Ik weeg nu 61 kilo. Dit is niet veel, dat weet ik, het is gewoon goed en gezond. Alleen voor mijn gevoel zou het beter voelen als ik wat lichter was. En om mijn andere doelen te halen, is het denk ik ook wel handig om wat af te vallen. Ik heb op meerdere sites mijn bmi berekend en ik kwam uiteindelijk uit op dat 57 kilo mijn perfect gewicht zou zijn. Ik vind het een mooi getal en ik ga er gewoon voor.
Sinds ik op kamers zit, fiets ik nog minder dan eerst. Hierdoor is de conditie ,die ik al niet echt had, nog verder achteruit gegaan. Door mijn conditie met hardlopen te oefenen, hoop ik toch een wat betere conditie te krijgen. Door te zeggen dat ik 2 kilometer constant wil hardlopen, heb je echt een doel tastbaar doel voor ogen.
En als laatste de lovehandles. Sinds dit jaar krijg ik heupen. Ik moet hier natuurlijk blij mij zijn, want het is iets heel mooi vrouwelijks, maar ik kan er absoluut niet mee omgaan. Kleding staat hierdoor anders en een boel broeken passen me niet meer, alleen door die stomme heupen. Hier wil ik gewoon vanaf, voor zover dat mogelijk is.
Nou, ik denk dat dit wel even genoeg is voor de komende tijd. Zoals ik al zei, weet ik niet of ze haalbaar zijn en zou het kunnen zijn dat ik ze nog moet aanpassen of ze gewoon schrap.
Van deze doelen houd ik jullie de komende tijd op de hoogte en ga ik jullie vertellen hoe ik ze ga bereiken. Misschien kan ik hierdoor jullie helpen om ook je doelen te halen.
Wat zijn jullie doelen? Hebben we gelijke? Dan kunnen we ze samen aangaan!