Na veel denken weet ik wat ik wil met het sporten: me beter en gezonder voelen. Niks moeilijkheid met afvallen en strak worden, gewoon me prettig voelen bij het sporten. Bij dit 'doel' heb ik zelf een soort van full body workout gemaakt, met oefeningen voor spieren die ik wil trainen.
Maandag 24 augustus
Ik had deze blogpost al geschreven. Het ging over mijn doelen en over hoe ik wou gaan werken aan mijn lichaam. Aan het de hand van deze blogpost heb ik jullie laten weten dat ik me heel anders voel dan eerst. Ik ga niet werken met doelen, dat is op dit moment niet goed voor mijn. Ik ga werken met prioriteiten. Waarom sport ik en wat vind ik belangrijk.
Als je begint met sporten, heb je geen idee wat je moet doen, ik in ieder geval niet. Daarom ben ik naar de bibliotheek gegaan en heb ik boeken gezocht die mij eventueel zouden kunnen helpen. Toen vond ik het boek: fitness voor dummies. Wat een handig boek! Ik wil graag een aantal dingen met jullie delen die ik handig vond uit dit boek. Vandaag ga ik jullie vertellen hoe je het best een krachttrainingsprogramma op kan stellen. Een goed fitnessprogramma is een combinatie van krachttraining, conditietraining en stretchwerk. Maandag 17 augustusVandaag ben ik lekker bezig geweest voor mijn blog. Verder heb ik vrij weinig gedaan, aangezien het de hele dag heeft geregend. 's Avonds ben ik weer terug naar Leeuwarden gegaan.
|