Barre/ballet workout

Er wordt gezegd dat het DE workout van 2015 is: de barre workout. Vrouwen willen langere spieren en er eleganter uitzien en hoe kan dat beter door ballet. Ik alles amateur ballerina werd hier erg geïnteresseerd naar en heb mij erin verdiept en uitgezocht wat het nou precies inhoudt.

Bron: http://www.skinnymom.com/

Barre workout

Barre workout is een nieuwe manier van bewegen. De verschillende aspecten, - Houding, elegantie van ballet - Precisie van Pilates - Lenigheid en kracht van yoga - Conditie van een cardiotraining,  worden gecombineerd tot een uitdagende en lekkere workout op energieke muziek. De focus ligt op het vormen van de spieren en het verbeteren van balans, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Deze workout levert indrukwekkende resultaten: je tovert je lichaam om tot een echt danserslichaam.

Deze dansworkout is geschikt voor jong en oud, getraind en ongetraind. Ook heb je er geen balletachtergrond voor nodig.

De barre workout is bedacht door een professionele ballerina die geblesseerd raakte. Zij wou wel graag door blijven trainen. Daarom heeft zij de pilates oefeningen en ballet technieken samen gevoegd. 

Bron: http://www.barreconceptnederland.nl/

Mijn mening

Ik vind het geweldig dat ballet weer zo ´hip´ wordt. Zoveel mensen deden altijd negatief over ballet. Nu kan je zien dat het toch best pittig is. Wat ik zie als ik naar de meeste ballet workouts kijk, is dat het niet is zoals ik bijvoorbeeld ballet krijg. Het zijn passen en poses van ballet, gevormd in een cardio, interval achtige training. Je leert dus niet het echte ballet. Ook zie ik dat zich veel focussen op de pasjes, terwijl er zoveel meer bij komt kijken (armen, billen, knieën, handen en dat allemaal bij 1 beweging). Dat vind ik wel jammer, omdat je dan niet het geheel van ballet krijgt. Nu snap ik wel dat dat voor veel mensen moeilijk is, maar dat maakt ballet echt ballet.

Bron: http://www.cuded.com/

Ballet workouts maken?

Aangezien ik zelf al een aardig poosje ballet doe, weet ik veel van de barre af en ook veel oefeningen. Als jullie er geïnteresseerd in zijn, zou ik een keer een barre workout voor jullie kunnen maken. Ik heb al een beetje in mijn hoofd wat ik wil doen. Zoals ik hierboven al noemde, wil ik me ook veel gaan focussen op je houding en de kleine dingen die bij ballet komen kijken. Dat het meer als een ballet les voelt als een cardio workout.

Hier en hier kan je al wat ballet workouts vinden.

Lijkt je dit wat? Laat het me weten!