De 30 day ab challenge gaat het hele weekend al niet goed. Ik heb rugpijn en weinig doorzettingsvermogen. Heb het zo straks geprobeerd, maar het ging gewoon niet. Ik baal daar zo ontzettend van. Het ging zo goed. Nu ben ik misschien ook wel wat hard voor mezelf. Zo erg is het niet als het even niet lukt. Ik ben nu 2 dagen vergeten en dit is de tweede dag dat het me niet lukt. Misschien moet ik er maar de 40 day challenge van maken, haha.
De eerste week dat ik begin met sporten. Ik begon enorm enthousiast en fanatiek, maar direct na de eerste dag was dat al wat minder. Het is toch iets moeilijker dan gedacht en ga het misschien toch wat anders aanpakken. Mezelf iets te hoog ingeschat?
Overal waar je tips leest over beginnen met sporten is dat je doelen voor jezelf moet stellen. Dit maakt het sporten makkelijker. Nouja, niet persee makkelijker, maar geeft je wel goed motivatie en houd je het langer vol. Belangrijk om te onthouden is dat je doelen realistisch moet zijn.
Nu wil ik altijd direct heel veel en heb ik veel dingen die ik wil bereiken met het sporten. Dus ik dacht ik vertel ze gewoon allemaal aan jullie. Nu kan ik ze natuurlijk niet allemaal tegelijk doen, dat zou ook niet goed zijn. Daarom ga ik ze gewoon één voor één bij langs.
Sinds 1 mei ben ik begonnen met de app: 30 day fit. Hier heb je verschillende challenges op verschillende niveaus waarbij je in 30 dagen datgene wat je wil trainen gaat verbeteren. Ik ben begonnen met de abs (buikspieren) challenge. Ik wil graag mijn buikspieren trainen. Dit helpt één van mijn doelen: een platte buik en en helpt mijn rugspieren ook. Ik heb al sinds jaar en dag rugpijn en ik wil hier maar al te graag af en ze zeggen dat je daarvoor onder anderen je buikspieren moet trainen.
Hey jij daar!
Leuk dat je op mijn blog kijkt. Vanaf volgende week ga ik beginnen met sporten bij de spotschool en ik vind het dood eng. Het is nu meivakantie en ik ben al de hele week op internet aan het zoeken naar leuke motivatie tips, leuke workout routines en alles om een beetje in ‘the mood’ te komen. Ik dacht bij mezelf: ik ben vast de enige die nu pas begint met sporten. Maar toen dacht ik: nee, natuurlijk ben ik dat niet. Er zijn vast genoeg mensen die nu ook lekker fit willen worden en net zoals mij niet weten waar ze moeten beginnen. Daarom wil ik jullie meenemen in mijn reis naar het fit worden. Hopelijk doe je met me mee! |